Вопрос-ответ

Здравствуйте. Любые накопленные эмоции, конечно, необходимо выражать. И Вы правы, что проявляете заботу и в этом ключе. Состояние родителей, и, в первую очередь мамы, ребенок улавливает, а в настоящем или будущем моменте сможет транслировать, но уже собственным способом, сформированным на основе личностных качеств и особенностей. Поэтому, важно (даже в таком маленьком возрасте), когда наступит эмоциональный штиль в семье, проговорить ребенку о том, что произошло с ней и с вами. А именно, вследствие ссоры она испугалась и заплакала, ей, возможно, было страшно. И, что Вы понимаете силу её переживаний. Рассказать о том, что эта ссора произошла между двумя взрослыми людьми, между мужем и женой. И, что так вы смогли выразить свои эмоциональные волнения по отношению друг к другу. Но, вы всегда при этом остаетесь её папой и мамой, которые любят и оберегают свою доченьку. Здесь, безусловно, как Вы сами заметили, необходимо сопровождать процесс эмоциональным теплом. В таком возрасте научение выражать свои переживания, как и общее эмоциональное состояние, исходит, прежде всего, от самих родителей. И, ключевым аспектом, остается проработка ваших внутренних переживаний в рамках сложившейся ситуации. Если спокойно будет вам, то и ребенок примет это состояние. В последующем, можно подключать совместные арт – техники, которые будут давать возможность выразить внутренние волнения, если таковые сфокусировались внутри малыша. К таким способам можно отнести любые творческие процессы, будь то рисование (хорошо будет использование безопасных пальчиковых красок), лепка из теста, работа с песком, манкой. Строгих рамок или конкретных действий не нужно, просто идите вслед за ребенком и его творческими проявлениями, не ограничивая, а поддерживая и максимально участвуя в данном процессе. Прибывая в состоянии такой деятельности, у ребенка не только «прорабатываются» эмоции и чувства, в том числе и подавляемые, но и создается платформу для гармонизации эмоционального состояние, развивается при этом креативность. Такие занятия с малышом должны проводить на регулярной основе. Тогда это будет инструментом для профилактики негативных эмоциональных переживаний и их проявлений, помогая предубеждать и преодолевать деструктивные изменения личности и личностного роста в дальнейшем. Лучшей профилактикой для ребенка остается собственное состояние спокойствия. Это позволит контейнировать эмоции ребенка в любой ситуации, и создаст платформу доверия и эмоционального понимания. Как уже звучало выше, когда спокойно маме, папе, то это состояние перейдет и к ребенку. Именно поэтому, начинать лучше с себя, с проработки своих внутренних переживаний и эмоциональных проявлений. И если есть ощущение, что причина лежит глубоко, а самостоятельно справиться с накопленными эмоциями достаточно сложно, Вы можете обратиться к специалисту, который поможет разобраться в себе, а, следовательно, создать фундамент эмоционально устойчивого и благополучного развития ребенка. С уважением, психолог Сёмочкина Мария Алексеевна.

Здравствуйте! Вы столкнулись с тяжелым жизненным испытанием - физическим насилием в семье. Когда такое случается впервые, очень часто сложно поверить, что это реальность, мир как бы раскалывается надвое, где, с одной стороны, совместное прошлое, воспоминания, совместное время, общие обязанности, возможно, дети, а с другой - новая реальность, в которой близкий человек переступил черту. Вы пишите, что пытались сохранить в тайне то, что происходит с вами, пытались справиться самостоятельно и испытываете от этого чувство вины, считаете это ошибкой. На деле же, часто так случается, что человеку, который пережил насилие нужно время, чтобы разобраться в ситуации. Первое, что испытывает такой человек - это шок, отрицание. В таком психологическом состоянии крайне сложно принимать решения, особенно если насилие носит не единичный, а регулярный характер. Вы имеете полное право на полноценную, компетентную помощь, вне зависимости от того, когда вы за ней обратились. Сейчас вы переехали к родителям, попросили о защите, вам удалось восстановить ваши физические границы, которые нарушались на протяжении долгого времени. Сейчас важно восстановить здоровье, возможно пройти обследование для исключения последствий пережитых травм. Стыд за пережитое насилие тесно связан с чувством вины, которое вы испытываете за "ошибочные" действия. Эти чувства связаны с расхожим мнением, будто жертва насилия виновата в свершившемся насилии. Но это не так. Никто из нас не может быть подготовлен заранее к таким жизненным испытаниям, а удары, нанесенные по телу способны сломать и личность. Вы пишите, что вы не способны больше терпеть насилие, и задаетесь вопросами - как жить дальше? чему верить? Действительно, вне зависимости от того, какое вы направление дальше выберете в жизни, его нужно строить заново, а сейчас вы чувствуете истощение от злости и пережитой боли. В этом случае рекомендуется очная работа с психологом или психотерапевтом по проживанию этого тяжелого состояния, гореванию о произошедшем, а затем по поиску своего собственного дальнейшего пути в жизни. Здесь нет универсальных ответов - нужно жить так или иначе, так правильно, а так неправильно. Важно то, что хотите вы, а прояснить это можно в поступательной и бережной работе со специалистом. С уважением, Семенова Дарья Юрьевна, психолог.

Здравствуйте, Светлана. Да, в Центре психотерапии доктора Ермакова работают с ипохондрическим расстройством. Рекомендую Вам записаться на консультацию к врачам-психотерапевтам Гончаровой Татьяна Валерьевне или Сокольскому Владимиру Владимировичу. С уважением, Ермаков А.А.

Здравствуйте, Мария. Вы вместе с дочерью можете записаться на консультацию к врачу-психотерапевту, психиатру Даргис Анастасии Михайловне, специализирующейся на вопросах подростковой психотерапии и психиатрии. С уважением, Ермаков А.А.

Здравствуйте, Тамара. Телесные феномены, которые Вы обнаруживаете у себя на протяжении последних нескольких лет, и которые мешают Вам проживать Вашу жизнь с удовольствием, могут иметь разную природу. Но поскольку свой вопрос Вы адресовали в медицинский центр, специализирующийся на психотерапевтической помощи, предположу, что Вы уже знаете, что их причина не соматического, а психического происхождения, даже если это знание Вами не осознается. В таком случае «бороться» за улучшение самочувствия и повышение качества жизни – это решиться на психотерапию и попробовать дешифровать сообщения, посылаемые телом сознанию через такие симптомы как бессонница, повышенная утомляемость, рассеянное внимание, ухудшение памяти, панические атаки, приступы удушья и ночные кошмары. Какие же подсказки можно увидеть в них уже сейчас, опираясь на психоаналитическую теорию? Сон – важный физиологический процесс, необходимый для отдыха организма, восстановления физических сил и работоспособности, хорошего самочувствия и настроения. Одна из функций сновидения заключается в том, чтобы сон продолжался. Если сновидение прерывает сон, то причина тому, должна быть весьма серьёзной. Так же как и та, что не позволяет человеку погрузиться ночью в сон вовсе. Организм не получает полноценного отдыха, а накапливаемая за годы бессонницы и беспокойного сна усталость влечет, как следствие, повышенную утомляемость, рассеянное внимание и ухудшение памяти. Сновидения, на первый взгляд кажущиеся запутанными и бессмысленными, заключают в себе вытесненное желание. Зигмунд Фрейд назвал их «царской дорогой в бессознательное». Исследование вместе со специалистом скрытого смысла Ваших ночных кошмаров может послужить началом лечения бессонницы, панических атак, приступов удушья и других беспокоящих Вас симптомов, а также обнаружить путь выхода из состояния апатии в сторону Вашего желания. Стоит продолжать испытывать эти муки, когда есть шанс с ними расстаться? С уважением, психолог-психоаналитик Остахова Анжела Викторовна.

Здравствуйте, Катя. Вероятно, в тот период времени, когда Вы испытывали такое тяжелое состояние, были причины, способные вызвать выраженную тревогу и нарушение адаптации. И замечательно, что Вы нашли в себе силы и преодолели самостоятельно такой трудный период в Вашей жизни. Но есть вероятность, что при стрессе состояние, которые Вы испытали, может вернуться и будет более выраженное. И поэтому замечательно, если Вы сможете проработать со специалистом Ваши страхи, переживания, чтобы снизить уровень тревожности и научиться контролировать свои эмоции при различных стрессовых ситуациях. Тревога может помогать в некоторых ситуациях, а в некоторых не давать спокойно жить. Научиться контролировать её и направлять в нужное русло - трудная задача, но при работе со специалистом открываются новые грани сознания, начинаешь узнавать себя и свои способности, понимаешь, как бороться со своими страхами и не поддаваться эмоциональным порывам, учишься предугадывать, когда может стать плохо, чтобы не допускать критических ситуаций. Помощь необходима с учетом Ваших индивидуальных особенностей. С уважением, врач-психотерапевт Даргис Анастасия Михайловна.

Здравствуйте. Могу сказать, что понимаю вас - доверить свои переживания незнакомому человеку непросто. Но в кабинете психолога все совсем иначе. Дело в том, что человек выбирает данную профессию как раз для того, чтобы помогать людям. Психолог – это, прежде всего, специалист, заинтересованный в том, чтобы вы решили свою проблему. В самом начале встречи он, безоценочно, выслушает Вас, задаст вопросы, поинтересуется вашим состоянием, создаст комфортную и безопасную обстановку для дальнейшей работы с вами. Задача психолога – с уважением и деликатностью принимать каждого клиента, чтобы клиент ни рассказывал о себе или своей жизни. Этому специально учат, и бережливость к клиенту – важный пункт этического кодекса специалиста. Если вас тревожит, что психолог вам не понравится, попробуйте узнать о нем заранее до решения о встрече. Почитайте статьи, посмотрите социальные сети и видео, и вам будет проще понять – подходит ли вам определенный специалист или нет. И помните, психолог – это человек, готовый принимать вас любым, поддерживать и направлять, в процессе поиска решения ваших проблем. С уважением, психолог - консультант, Степанова Дарья Петровна.

Здравствуйте, Анжелика. Вопросами нарушений пищевого поведения, в частности психокоррекцией проблемы избыточного веса (ожирения) в Центре психотерапии доктора Ермакова занимается психолог Степанова Дарья Петровна. На консультацию можно записаться по телефону у администратора. С уважением, руководитель Центра психотерапии, к.м.н. Ермаков А.А.

Здравствуйте, Ирина. В Центре психотерапии доктора Ермакова ведёт приём детский, подростковый врач-психотерапевт, психиатр Даргис Анастасия Михайловна, это хороший специалист, разбирающийся в подростковой психологии и психосоматике. Записаться можно по телефонам Центра у администратора. С уважением, руководитель Центра психотерапии, к.м.н. Ермаков А.А.

Здравствуйте, Екатерина! Да, конечно, можно. Есть закон РФ №3185-1 «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при её оказании», в котором сказано: «Психиатрическая помощь оказывается при добровольном обращении лица и при наличии его информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство...> <...Несовершеннолетнему в возрасте до пятнадцати лет или больному наркоманией несовершеннолетнему в возрасте до шестнадцати лет психиатрическая помощь оказывается при наличии информированного добровольного согласия на медицинское вмешательство одного из родителей или иного законного представителя...» Вам уже 16 лет, следовательно препятствий для получения анонимной помощи нет. Исключение может составить назначение медикаментозной терапии, так как с этим связанные определенные риски. Но к психотерапии это не относится. Вы имеете право обратиться за помощью к специалисту. И Вам гарантируется полная конфиденциальность. С уважением, врач-психотерапевт Даргис Анастасия Михайловна.