+7 (383) 373-54-64 +7-913-929-06-40 (WhatsApp)

Вопрос-ответ

(не публикуется)
(не публикуется)
4840

игорь спрашивает:
Здравствуйте, мне 29 лет. Боюсь и не люблю людей. Боюсь, что обязательно случится что-то плохое. В голове сам себе рисую исключительно негативные варианты исхода различных своих начинаний. С девушками вообще не выходит в плане общения и в интимном плане. Боюсь интимной близости, что не получится. И, собственно, не получается.Какой- то жуткий страх женщин и секса. Страх жизни и её постоянное откладывание на завтра.

Отвечает Психолог-психотерапевт Приходкин Игорь Васильевич:
Здравствуйте, Игорь! Вы правильно сделали, что обратились к нам, мы Вам обязательно поможем. Из вашего запроса понятно, что Вы оказались в довольно непростой жизненной ситуации. Чтобы помочь Вам решить проблему , необходимы очные встречи. Для чего? Во-первых, для того, чтобы понять причины Ваших трудностей. Согласитесь, нет смысла давать совет в надежде, а вдруг поможет. Чтобы помощь была реальной, нужно точно понять причины Ваших проблем. В Вашем запросе есть несколько проблем : Базовое недоверие людям и миру, склонность к негативному мышлению и трудности в отношениях с женщинами. Все эти проблемы просто так ниоткуда не появляются и имеют конкретные причины как в Вашей личной жизни, так и ,возможно, в жизни Вашей родительской семьи. Во всём этом надо разобраться. Давать советы без точного понимания причин трудностей - пустая затея: и мы время потеряем и Вы не получите желаемых результатов. Во-вторых, понимая причину той или иной проблемы, мы сможем простроить путь по выходу из этой ситуации. Пока могу поделиться знанием о неком общем механизме большинства наших проблем. Наверняка Вы знаете или слышали, что у нас есть сознательный разум и подсознательный разум. В подсознательном разуме хранится наш опыт за всю жизнь и опыт наших предков на несколько поколений назад. На сознательном уровне Вы можете думать, что уже готовы к серьёзным отношениям с женщиной и даже очень этих отношений хотите, но, если на подсознательном уровне есть боль от прошлых неудач, которую Вы не осознали и не отпустили, то результат скорее всего будет отрицательным. То есть, главная проблема в конфликте убеждений сознательного и подсознательного разума. Вот с этим прежде всего и нужно работать: найти базовые убеждения и установки, которые мешают Вам строить нормальные отношения с другими людьми и заменить их на позитивные. Затем в лабораторных условиях (в нашем кабинете) с помощью специалиста наработать новую модель поведения. Вот только тогда изменения будут реальными и надолго. Буду рад Вам помочь. С уважением и благодарностью за вопрос Игорь Васильевич Приходкин.

Delfika спрашивает:
Здравствуйте. Я расскажу свой пример. У меня есть страх затопить квартиру снизу. Не то, что я боюсь глобально затопить, это вряд ли, я боюсь даже мокрое пятно на потолке создать или разводы на стенах в той квартире. Я боюсь, что если так случится, придут соседи снизу и начнут мне выговаривать, на меня давить, чем-то угрожать, а я не знаю, как себя вести и что говорить. Из-за этого страха я нередко хожу проверяю: закрыла ли я до конца воду на кухне в кране и в ванной комнате. Ещё я боюсь, что не до конца закрыла дверь холодильника, что там осталась щель, значит, будет таять, потечёт вода сначала на пол, а потом вниз к соседям. Поэтому холодильник я тоже каждый раз проверяю: закрыт или нет. Я понимаю, что мой страх чрезмерный, потому что даже если я не до конца закрыла кран – осталась небольшая струя, она скорей всего будет стекать в сливное отверстие, и не сделает ничего плохого, и воды из холодильника, наверное, не хватит, чтобы ощутимо дотечь до соседей. Но если я пробую не ходить, не проверять, мною овладевает беспокойство: а вдруг вода всё-таки течёт. Этот страх живёт годами, его возникновение не было связанно с каким-то одним событием, он возник постепенно. Когда к нам приходил кто-то из соседей с любыми претензиями, я либо не открывала дверь, делала вид, что меня нет, либо передавала обязанность общаться кому-то другому. Сама я никогда к соседям не обращалась, это слишком страшно, я не смогу. Сейчас снизу живёт такой сосед: он как-то ломился к нам в дверь и орал матом на весь подъезд из-за того, что в нашей квартире шумно. Я тогда сильно испугалась, думала, он устроит что-нибудь, полицию вызовет или замок сломает. Никто ему не открыл дверь, он ушёл. Раз у меня теперь такой сосед, я тем более не могу бросить проверять краны и холодильник, не дай Бог, вода потечёт вниз. Если это случится, не факт, что получится не открывать дверь. Не всегда ведь будет такая возможность: не открывать дверь. Страшно. Я прочла три книги по когнитивно-поведенческой терапии. В книгах все методы борьбы строятся на принципе: чтобы избавиться от страха или его уменьшить, надо пройти через свой страх или делать то, чего боишься, постепенно, понемногу или проводить поведенческие эксперименты, чтобы проверять дисфункциональность мыслей. В моём случае: я должна намеренно не закрыть кран, подождать пока вода стечёт вниз, дождаться соседа, открыть дверь, выслушать всё, что он скажет. Но я всё равно этого делать не буду. Я на такое не решусь. Можно к моему примеру применить психотерапию? Вообще, я столкнулась в своей жизни с тем, что ко многим моим проблемам, ко многим затруднительным ситуациям методы когнитивно-поведенческой терапии не применимы или очень трудно применимы по разным причинам (по причинам, о которых в книгах ничего не написано что с этим делать) или заранее понятно, что мне это не поможет. У вас исследовательская площадка шире, поэтому к вам вопрос: действительно когнитивно-поведенческая терапия во многих частных ситуациях не применима или просто у меня не хватает знаний? Один пример приведу, чтобы было понятно, что значит не применима. Я боюсь ездить в общественном транспорте по незнакомым маршрутам, потому что я не знаю, как выглядит место, где мне надо выйти. Надо спрашивать у людей, которые рядом. А я не могу спрашивать, потому что страшно. Я боюсь сказать что-нибудь не то, боюсь, что мне будет очень стыдно, боюсь, все увидят, какая я неадекватная, главное – боюсь не справиться. В общем, избегаю и не езжу. Руководствуясь мировоззрением когнитивно-поведенческой терапии, я должна ездить, должна вступать в разговор, должна спрашивать, должна смотреть на реакцию. Почему я так делать не могу: достаточно один раз мне не справиться с неспособностью спрашивать, и я заеду неизвестно куда, выйду неизвестно где. Чтобы выбраться – надо спрашивать – не факт, что смогу. Если не смогу вернуться домой до ночи, замёрзну и погибну. Тренироваться заранее до поездок, спрашивая незнакомых людей на улице – мне не по силам. Релаксация не помогает, работа с дисфункциональными мыслями не помогает, работа с воображением не помогает. В ролевые игры играть не с кем, групп в моей местности нет.

Отвечает Психолог-консультант Степанова Дарья Петровна:
Здравствуйте! Из описанного вами в письме, могу предположить о существовании ряда расстройств, обследовать и лечить которые необходимо только в личной работе со специалистом. При самолечении подобный глубокий невроз может только усугубляться. Так же, рекомендуется посещение психотерапевтической группы, где постепенно вы исследуете себя, осознаете свои сильные стороны и проработаете свой страх взаимодействия с незнакомыми людьми. Одна из психотерапевтических групп запускается в нашем центре в августе этого года. С более подробной информацией вы можете ознакомиться на нашем сайте и в группе ВКонтакте. С уважением, Дарья Степанова.

Яна спрашивает:
Здравствуйте, очень тяжело к Вам обращаться, но уже не знаю ка жить. Мне 25 лет и 1,5 года назад познакомилась с мч, он оказался полным ублюдком и животным и сказал мне это сразу. но я продолжала с ним общаться (общаться в кавычках, просто спать) и уже 1,5 года это продолжается. Он вообще меня не во что не ставит. Мне нельзя ему написать смс, если напишу орет. итд. А я полностью себя уничтожила. Не есть не спать не могу. К Кому мне обратится? К какому специалисту? Спасибо заранее.

Отвечает Клинический психолог Семенова Дарья Юрьевна:
Здравствуйте! Судя по краткому описанию из письма, сейчас вы находитесь в крайне непростой ситуации зависимости от тяжелых взаимоотношений с мужчиной. Те чувства, которые вы испытываете, находясь в этих отношениях, разрушают вас, но, видимо, произошел переломный момент, когда появилось желание изменить происходящее и вы готовы обратиться к специалисту. Для того, чтобы понять как вам помочь, в первую очередь стоит определить, что вы хотите дальше? Каких бы вы хотели перемен? Нужно обратить внимание на восстановление внутренних сил, найти способ (самостоятельно или при помощи специалиста) выйти из состояния "не могу ни спать, ни есть". Продуктивной стратегией работы здесь будет поэтапное восстановление, определение своих потребностей в отношениях, которые на данный момент не удовлетворяются, прояснение границ отношений и тех мест, где они нарушаются. Мне хочется поддержать вас, с моей точки зрения, это нелегкий, но продуктивный шаг к себе и нужным вам изменениям. Выбор специалиста - это важный этап начала внутренней работы, во время которого стоит обратить внимание на следующие аспекты. Существуют формальные критерии выбора специалиста и неформальные. Формальными являются: образование, опыт работы, направление, в котором работает специалист. Неформальные: пол, возраст, национальность. Вы можете обратиться как к психологу, так и к психотерапевту, в данном случае, это не принципиально. Перед первой встречей, вы можете уточнить, работает ли специалист с такими проблемами, как ваша. Пол и возраст специалиста также не имеет общего принципиального значения, здесь важнее - кому вам проще довериться, мужчине или женщине? Имеет ли лично для вас значение возраст специалиста, и какой бы вы предпочли? Также, вы можете почитать отзывы, если они где-то публикуются, обратить внимание на статьи, ответы на вопросы, видеоматериалы специалиста. То, что вызывает в вас положительный отклик, доверие, то и будет являться ориентиром при выборе специалиста.

Павел спрашивает:
Здравствуйте. В последнее время повысилась эмоциональность (хотя в основном я спокойный и сдержанный человек), стал раздражителен, любая мелочь выводит из себя. Такое состояние мешает нормальному общению и отношениям с людьми. К кому из специалистов вашего центра можно обратиться в таком случае?

Отвечает Администрация:
Здравствуйте, Павел. С описанными Вами проблемами в Центре психотерапии доктора Ермакова работают психологи: Семенова Дарья Юрьевна, Степанова Дарья Петровна и Фильчаков Виктор Алексеевич.

ирина спрашивает:
я не могу поднять вопрос со своей мамой,по поводу ее сожителя,который вроде любит ее ,а вроде и нет

Отвечает Психолог-консультант Степанова Дарья Петровна:
Здравствуйте, Ирина! Насколько мне понятно из вашего краткого письма, вас не очень устраивают отношения вашей мамы с ее сожителем и вы бы хотели как-то на них повлиять. Но все же, для того, чтобы мне вам помочь, необходимо больше информации. Сколько вам лет? Какие чувства и эмоции вы испытываете по поводу того, что у мамы есть личная жизнь? Устраивают ли вашу маму ее отношения с мужчиной? Рассказывает ли она вам что-то, возможно, жалуется на него? Или ее эмоции радостные? Я понимаю вашу возможную тревогу за маму, мужчина которой «вроде любит ее, а вроде, и нет»…Но дело в том, что ваша мама взрослый человек, она вправе определять свою жизнь сама, делать выбор, ошибаться, быть счастливой. Так же, как и вы, вправе делать собственный выбор и нести за него свою собственную ответственность. Обнимите маму, скажите, что вы ее очень любите и переживаете за нее, озвучьте ей свои опасения. И мама обязательно прислушается к вам. С уважением, Дарья Степанова, психолог.

Ольга спрашивает:
Добрый день! Вопрос к Семёновой Дарье Юрьевне! Являетесь ли Вы ЛГБТ-френдли? Боюсь столкнуться с предвзятостью на консультации, услышать, что отношения с человеком моего пола являются для Вас симптомом или "очевидным" выводом из моей проблемы (испытываю трудности в общении с мужчинами).

Отвечает Клинический психолог Семенова Дарья Юрьевна:
Здравствуйте! К сексуальной идентичности, ориентации отношусь как к выбору, который проистекает из уникального жизненного опыта каждого человека. Выбору быть тем, кто ты есть, ощущая себя и свои истинные потребности и жить исходя из этой позиции. Для меня ваша ориентация не будет являться ни симптомом, ни очевидным выводом из проблемы, которую вы описываете, это скорее контекст происходящего с вами. А в сути проблемы мы можем разобраться при встрече, проанализировать причины затруднений и составить стратегию их преодоления. С уважением, Семенова Дарья Юрьевна, клинический психолог.

Mishael спрашивает:
Здравствуйте. Переносом обычно считают чувства и отношения пациента к психотерапевту, являющиеся отражением чувств и реакций пациента в раннем детстве по отношению к родителям или лицам их заменяющим. У меня был отрицательный опыт общения с несколькими психологами. Причина этого в том, что я им доверяла, я надеялась, я деньги отдавала, а они, как я потом поняла, были профессионально некомпетентны работать с моими проблемами, но мне в этом не признались, и по-человечески я им была безразлична, их хорошее отношение, если оно было, было лицемерием. В начале знакомства я не думала о плохом, больших ожиданий тоже не возлагала. Никакой работы, адекватной моим проблемам, не велось, но я это не сразу понимала, особенно когда была неопытной. Когда я понимала, что с данным психологом у меня ничего хорошего не будет, я просто тихо уходила и всё, мой уход не был для него неожиданностью. Я понимаю теперь, зная этих людей, что если бы я предъявила претензии, стала выяснять отношения, они бы меня сильно обидели. Я уйдя много думала о них. Мои проблемы со временем стали хуже, это меня обезнадёжило. Я решила обратиться к новому психотерапевту. Хотя бы ещё один раз попробовать. В тоже время у меня есть чувство, что всё будет, как всегда: мне никак не помогут, мои проблемы слишком сложные, чувство никчемности и беспомощности. Я думаю, возможно, опыт разочарования и недоверия я потащу в новые рабочие отношения. Я понимаю, что новый психолог – другой человек, я сама его выбрала, мне он ещё ничего плохого не сделал. Но появилось чувство, что он может со мной быть недобросовестным, действовать в своих интересах, может мне не помочь, меня не поймет. Наверное, не хорошо с такими мыслями приходить к человеку, если хочешь помощи. Возможно, что на нынешнего психотерапевта я перенесу кого-нибудь из бывших? Что с этим делать?

Отвечает Доктор Ермаков:
Здравствуйте. Возможно, Вы столкнулись в собственной психотерапии с одним из наиболее сложных феноменов, так называемой проективной идентификации. Это когда выраженный перенос клиента, содержащий травматические значения и вызывающий страдания, вызывает ответный негативный контрперенос психолога и действовать в какой-то мере в соответствии с тем, как клиент его воспринимает. Согласно современным представлениям переносом считают явление, включающее в себя все аспекты отношения пациента к аналитику, поскольку все стороны данного отношения так или иначе являются повторением прошлых взаимодействий. На сегодня одним из наиболее эффективных направлений при работе с проективной идентификацией является сфокусированная на переносе терапия, основанная на ментализации. Ментализация – это способность наблюдать, что происходит с нашими переживаниями, не реагируя на них, по крайней мере, не реагируя какими-то действиями. Человек в состоянии ментализации способен осознавать как свое поведение, так и поведение другого с учетом множественных перспектив. Например, 4-летний ребёнок, видя раздражение матери, может посчитать себя виновным. Ментализируя, он начинает размышлять и о других причинах раздражения матери (забыла свои ключи от квартиры, разлила приготовленный суп и пр.). Таким образом, метализирование помогает ребёнку избежать необоснованных самообвинений. Ментализация позволяет увидеть себя и других в новой перспективе, не ограниченной предубеждениями и привычным способом поведения, раскрывает дорогу к поиску и творчеству, возвращает границы реальности. В процессе ментализации происходит стимулирование гибкости и поиска выбора решений, не ограниченных однажды выбранным шаблоном. Отсутствие способности ментализировать может приводить к увязанию в ригидном повторяющемся сценарии поведения, неменяющегося в различных ситуациях и разнообразных межличностных отношениях. Ментализация переноса направлена на стимуляцию размышлений клиента об отношениях, происходящих в текущий момент терапии, с целью фокусировки внимания на психическом состоянии терапевта и сравнения самовосприятия, с восприятием себя терапевтом. Таким образом терапия становится живым динамическим процессом отношений сотрудничества клиента и терапевта. С уважением, доктор Ермаков.

Анна спрашивает:
Здравствуйте, более 10 лет есть проблема, только сейчас, изучив в интернете, узнала, что страдаю трихотилломанией (ресницы...), к этому еще ряд проблем: последние 2-3 года булимия (приступы обжорства), 5 лет пытаюсь забеременеть - не получается,паника периодически и злость на всех. Какой из врачей вашей клиники мне поможет в комплексе решить проблемы? Спасибо, надеюсь на вашу помощь!

Отвечает Администрация:
Здравствуйте, Анна. С описанными Вами проблемами в Центре психотерапии доктора Ермакова работают врачи-психотерапевты Гончарова Татьяна Валерьевна и Зедгенизова Ирина Александровна.

Кристина спрашивает:
Здравствуйте! Мне 23 гда и меня очень беспокоит моё состояние. 5 лет я встречалась со своим родственником, так уж получилось. Родители у нас не общаются, но бабушки двоюрод. сестры поэтому часто на слуху друг у друга. Сейчас каждый живёт своей жизнью, периодически он врывается в мою. После этих встреч становится очень тяжело морально и практически всегда мне хочется после этого покончить самоубийством, но я слишком труслива для этого. он контролирует мои соц.сети и по телефону высказывает мне о том, какое я ничтожество, а после приходит и успокаивает своим присутствием. я не могу начать нормальные отношения с мужским полом, у меня часто бывает агрессия и срывы на мч, многое что не устраивает.От этого страдают мои близкие знакомые, друзья. Я легко могу исчезнуть спустя месяц или нагло игнорировать человека, с которым познакомилась или с которым общалась много лет. Прошлый год был крайне тяжелым(когда расстались) и я начала употреблять травку. После этого опыта у меня начались панические атаки. Самый жуткий случился на работе, длилось это минуту или полторы, но я запомнила это состояние. Оно было схоже с приходом от наркотиков. Это состояние преследует меня время от времени. Последний раз похожее случилось при разговоре, когда от меня требовалось максимальное решение проблемы по поводу личной жизни. Сейчас я избегаю тем с этим человеком. Я не ценю чужие чувства. Наплевательски могу относиться и к себе(мне нравится делать себе больно, как будто я себя за что-то наказываю. я делаю себе татуировки вместо того чтобы резать себя). Иногда мне очень страшно оставаться одной, даже порой спать, поэтому я ночую у кого-нить. Сейчас я отказываюсь практически от всего что принято обществом. Мне не нравится, что я должна завести семью только потому что это НАДО. Причем одна половина меня требует семейной жизни, второй все равно. И я чувствую как эта вторая половина тянет меня в болото. Я даже не знаю в чём моя проблема. Извините за столько информации, но я уже не знаю что делать. Я живу в какой-то коробке срывов и непонимания. Ко мне было две попытки изнасилования. В детстве и недавно. Недавно меня пытался изнасиловать другой двоюрод. брат, я очень рада что он не показывался после этого мне на глаза несколько дней (мы работаем вместе). у него семья, двое детей. Не знаю что с ним случилось, поводов никогда не давала. Я очень боюсь сломаться в один момент, мне жутко.Мне жутко что тот, кого я люблю добьет меня. Эта зависимость от него добивает меня. Как перестать жить прошлым, если оно всегда настоящее? Еще больше я устала от своей неопределенности. ( Спасибо.

Отвечает Врач-психотерапевт, психоаналитик Зедгенизова Ирина Александровна:
Здравствуйте, Кристина! Читая Ваше письмо, я чувствую боль… Похоже, эта боль маленького ребенка, напуганного, непонимающего, что с ним происходит. Он вроде бы чувствует вину, но не понимает, за что. Он ищет поддержки и понимания, а, главное, защиты. Защиты от самого себя, от чего-то непонятного и, потому, страшного. Похоже, ситуация складывалась на протяжении не одного года, и в Вашем опыте есть весьма болезненный опыт отношений с очень близкими людьми, которые должны были бы дать чувство безопасности, доверия и любви, но сложилось по-другому… Вы чувствуете, что не всегда способны контролировать свои действия, реакции, желания. Это вызывает у Вас большую тревогу. В подобной ситуации сложно разобраться самостоятельно, это кропотливая и тяжелая работа, которую необходимо делать в безопасных условиях доверия и принятия. Лучше, если это будет профессионал, которого Вы выберите сами и которому сможете принести свою боль, вину и страх. Вы очень точно сформулировали риторический вопрос: «Как жить прошлым, если оно всегда настоящее?». В бессознательном нет времени, все, что с нами происходит, прописывается где-то в психике и, даже, в теле, и продолжает оставаться с нами в настоящий момент жизни. Но можно попытаться поднять этот опыт, пережить его как-то иначе и по-новому вписать его в свою личную историю. Осознать прошлый опыт и изменить свое будущее - такую возможность дает человеку психотерапия. Это потребует мужества и упорства, но главное – Ваше желание изменить свою жизнь! Я от всей души желаю Вам удачи! С уважением, Ирина Зедгенизова, врач-психотерапевт, психоаналитик.

Светлана спрашивает:
Меня мучают панические атаки. Это к вам? Какого доктора посоветуете) спасибо

Отвечает Администрация:
Здравствуйте. Да, в Центре психотерапии доктора Ермакова проводится как комплексная индивидуальная психотерапия панического расстройства, так и назначение медикаментозного лечения панических атак. Специалисты, занимающиеся данным вопросом: врачи-психотерапевты - Зедгенизова Ирина Александровна, Гончарова Татьяна Валерьевна, Ермаков Андрей Анатольевич, клинические психологи: Семенова Дарья Юрьевна, Степанова Дарья Петровна, Муратова Елена Геннадьевна, Приходкин Игорь Васильевич. Для записи на консультацию Вам необходимо позвонить администратору Центра психотерапии.


Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.