Комплексная терапия стресса, страха войны

Комплексная программа восстановления "Тревога и стресс"

В свете последних событий, окружающих нас перемен, стресс стал постоянным и ежедневным спутником даже тех людей, которые не были ему подвержены. Крайне важно в таких ситуациях своевременно заботиться о психологическом здоровье, своем и близких, не игнорировать первые сигналы психики, чтобы после не разбираться с тяжелыми последствиями влияния стресса на организм.

Стресс – состояние психологического и физического напряжения в ответ на внешнее воздействие. Его способны вызвать затруднительные ситуации, монотонная деятельность и эмоциональные факторы. Стресс помогает адаптироваться к изменчивой окружающей среде, но может стать причиной отрицательных для здоровья последствий. Тревожность вызывает определенные физиологические (тело) и психологические (психика) ощущения, которые всегда сопровождают стресс и тревожность.

По данным Всемирной организации здравоохранения 65% всех болезней причинно связаны со стрессом, при чем некоторые специалисты считают, что в реальности эта цифра несколько больше. Многие болезни нервной, сердечно – сосудистой системы, органов пищеварения, злокачественные новообразования и другие признаны психосоматическими.

Выделено 3 стадии стресса:
1. Реакция тревоги, выражающаяся в мобилизации всех ресурсов организма.
2. Стадия сопротивления, когда организму удается (за счет предшествующей мобилизации) успешно справиться с вредными воздействиями. В этот период может наблюдаться повышенная стрессоустойчивость. Если же действие вредоносных факторов долго не удается устранить и преодолеть, наступает следующая стадия.
3. Стадия истощения. Приспособительные возможности организма снижаются. В этот период он хуже сопротивляется новым вредностям, увеличивается опасность заболеваний. Наступление третьей стадии не обязательно.

Симптомы стресса:
1. мигрень или головные боли, обмороки;
2. бессонница, беспокойный сон или кошмары, чрезмерная потливость;
3. мышечное напряжение в шее, плечах или спине;
4. неопределенные боли во всех частях тела;
5. слишком частые рецидивы хронических заболеваний
6. быстрое увеличение или снижение массы тела;
7. снижение полового влечения;
8. усталость и «измученность», истощенность;
9. субъективное ощущение «ослабления памяти»;
10. потеря концентрации, легкая отвлекаемость, ошибочные действия;
11. потеря инициативы, нарушение суждений;
12. постоянные негативные мысли, принятие поспешных решений;
13. импульсивность мышления.
14. нерешительность, раздражительность;
15. беспокойство, паника и необъяснимый страх, подозрительность;
16. невозможность сосредоточиться, суетливость;отсутствие уверенности в себе и неспособность принять решение;
17. мрачное настроение, вплоть до депрессии;
18. истощенность, отсутствие энтузиазма, ощущение бесцельности;
19. снижение удовлетворенности жизнью, снижение самооценки;
20. чувство отчужденности, беспокойство или апатия;
21. потеря интереса к своему внешнему виду;
22. рост семейных проблем;
23. антисоциальное поведение (злоупотребление алкоголем, употребление наркотиков).
Если вы отметили у себя 3 и более признаков из вышеперечисленных симптомов, то вам рекомендовано обратиться к нашим специалистам с целью разработки для вас индивидуального плана терапии.

Комплекс лечебных мероприятий включает в себя:
1. Консультирование лечащего психотерапевта
2. Консультирование психолога
3. Лабораторные исследования:
- расширенный анализ ОАК с подсчетом лейкоцитарной формулы, СОЭ
- определение уровня инсулина в крови
- определение уровня кортизола в крови
- определение уровня витаминов D, B12
- определение гликированного гемоглобина
4. Консультация невролога
5. Медикаментозная терапия (в/в инфузионная, внутримышечная)
6. Медицинский массаж
7. Экспериментально-психологическое исследование (ЭПИ)

Группа по преодолению стресса.

В связи с событиями последних дней, Центр психотерапии и неврологии Доктора Ермакова предлагает вам принять участие в группах дебрифинга.

Дебрифинг - это метод краткосрочной психотерапии, направленный на уменьшение последствий перенесенного стресса для психики в дальнейшем. Он широко применяется для психологической помощи людям, пострадавших в разного рода катастрофах и бедствиях. Происходящие прямо сейчас события также являются сильным стрессом для многих из нас.

Задача дебрифинга - отреагировать закономерно возникающие чувства, чтобы предотвратить возможные дальнейшие осложнения в виде психосоматических заболеваний, а также снижение уровня тревоги и стресса напрямую.

Группа проходит в течение 1,5 часов, с периодичностью 1-2 раза в неделю.

Ведёт группы врач, клинический психолог, специалист по кризисной психологии и психотравме - Куркова Ольга Владимировна.

Время проведения: c 18:30 до 20:00 (по Новосибирскому времени) очно - вторник, онлайн - четверг.
Продолжительность: 1,5 часа
Стоимость: 1000 рублей за одно занятие
Место проведения: Орджоникидзе, 30.
Запись по телефону: 8-913-929-06-40 (WA)


Специалисты

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.