+7 (383) 373-54-64 +7-913-929-06-40 (WhatsApp)

Дышите

Эмоциональные проявления людей не ложатся на одну ступень с их разумом или логическими нитями. Но, является ли это оправданием их слабостей, которые они обрушают на своих детей?

Нет. Безусловно, нет.

Это даже, я бы сказала, является отягощающим фактором. К слову, человек проживает достаточное количество дней до момента рождения своих детей. И эти дни, которые складываются в годы, для понимания своих слабостей, своих болевых точек. Ровно также как для научения выражать, переносить, воплощать свои эмоции.

И вот когда человек идет в новый этап - рождение другого человека, он не имеет права оголять свои эмоции, также как не имеет права идти в создание и продолжение рода пока эмоции голые.

Нужно иметь тот невидимый мешок, куда в минуты волнения или переполнения себя горечью (в любом его проявлении) родитель будет складывать свои порывы негативных ветров. Кроме того это то место, куда взрослый человек, может складывать и эмоциональные импульсы дитя. И, только после этого, он вправе может называться взрослым человеком и родителем.

В остальных своих проявлениях, когда голос меняется на крик и в ответ на эмоциональных зов ребенка, в панике человек закрывается негативными голыми эмоциями – это низшая ступень пустой человеческой оболочки. Ни только не защищающая своего младенца, но и наваливающаяся на него ношей.

Так вот если, пройдя весь жизненный путь, до настоящего момента человек понял, что его эмоции голые, что нет ни мешка, куда складывать их в пик, нет ни места, где опустошать этот мешок, получая взамен новые силы и ресурсы, тогда начните с дыхания.

Когда к горлу подкатывает ком крика, когда не понятно почему так, когда ощущение, что ситуация не управляема (а, это именно ваше ощущение) - дышите. Начинайте с маленькой амплитуды, постепенно увеличивая силы вдоха и выдоха. Дышите обязательно диафрагмально. И всем телом. Дышите осознанно, чтобы мысли были только в дыхании.

Дышите теплом, улыбкой. И, если ваш ребенок рядом, возьмите его руки в свои и дышите. Так, чтобы ваше спокойствие, наполняя вас, перелетало и к нему.

Вы удивитесь, как быстро включится дитя в этот процесс. Ведь он – это Вы.

По мере нарастания дыхания, увеличится и ваше спокойствие. Как только чувство земли под вами станет теплыми, мягко возвращайте дыхание в исходную точку.

Научайтесь. И помните, что процессы, запущенные в вас формировались, прорастали и разрушали вас не один год. Дайте время себе и на новые проявления добра и спокойствия.
Разрешите себе и вашему ребенку быть счастливыми!

Автор: Клинический психолог Мария Алексеевна Сёмочкина 

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.